郭建宏表示，只要在醫師、藥師建議下使用避孕藥物，確實可讓經期規律、改善經前症候群。

北韓此次發射，是在北韓最近幾天強烈指責，美國派間諜飛機侵入其領空，飛越其專屬經濟區水域之後的行動，並誓言採取措施予以回應。據《路透社》、《韓聯社》報導，北韓日前發射洲際彈道飛彈「火星-18」，飛行時間長達74分鐘，高度為6,000公里、射程為1,000公里，將是北韓有史以來飛行時間最長的導彈。

而美國、日本、南韓14日發布聯合聲明，表示北韓試射行徑，違反了多項聯合國決議，對區域和平及穩定造成威脅而美國、日本、南韓14日發布聯合聲明，表示北韓試射行徑，違反了多項聯合國決議，對區域和平及穩定造成威脅。強調「美國政府準備好無條件地，與北韓進行對話」。布林肯在另一份聲明中，重申美國對日韓的防衛事務有著鋼鐵般的承諾，並說沒比北韓的挑釁性導彈，對區域安全構成更大的挑戰了，必須共同努力結束它。北韓此次發射，是在北韓最近幾天強烈指責，美國派間諜飛機侵入其領空，飛越其專屬經濟區水域之後的行動，並誓言採取措施予以回應。

北韓12日發射洲際彈道飛彈（ICBM），飛行時間長達74分鐘，是歷年來最長紀錄。聲明也指出，呼籲北韓停止這類違法且加劇緊張情勢的行動，並立即恢復對話，「北韓持續發展核武及彈道飛彈，只會加深美日韓及國際社會，要使朝鮮半島無核化的決心」。因此針對經常外食、用油習慣偏好-6脂肪酸較多的油品的人，額外補充魚油有其必要。

營養師認證「降血脂飆升6樣最佳食材」出爐。服用保健食品改善血脂。而DHA則與腦部神經發展、保護眼睛抵抗光線、提升專注力有關。3、建議不與鈣一起補充，有些人可能會引起消化道不舒服。

不過，現代人經常外食，食用油也多以-6脂肪酸含量較多的植物油為主（如麻油、大豆油、葵花油、葡萄籽油等），容易造成-6攝取過多，引起身體的發炎反應。5、經常外食，用油偏好-6脂肪酸的民眾。

近年來，科學研究也發現，攝取-3脂肪酸與心情好壞也有關係。2、身體有發炎反應者，如關節發炎、痠痛、過敏等人。3、用腦及用眼過度的人，有助提升記憶力、視力保健美國心臟協會建議民眾，-3脂肪酸與-6脂肪酸的攝取比例最理想是1：1。

魚油為脂溶性的營養素，食物的脂肪會提高人體的吸收率，空腹補充反而效果比較不好。4、孕婦補充，有助幫助胎兒腦部發展，兒童補充則有助大腦發育，幫助學習效率。而DHA則與腦部神經發展、保護眼睛抵抗光線、提升專注力有關。台灣食品藥物管理局（FDA）則建議，-3脂肪酸安全可靠的劑量，每天應不超過2公克。

不過，現代人經常外食，食用油也多以-6脂肪酸含量較多的植物油為主（如麻油、大豆油、葵花油、葡萄籽油等），容易造成-6攝取過多，引起身體的發炎反應。怎麼吃？1、美國心臟協會建議，每日攝取650mg至1000mg的-3脂肪酸，有促進健康的功效。

營養師認證「降血脂飆升6樣最佳食材」出爐。魚油成分中最重要的成分為-3脂肪酸，屬於人體必需的多元不飽和脂肪酸，由EPA與DHA所組成，不過，EPA與DHA人體難以合成，只能靠飲食攝取補充。

5、經常外食，用油偏好-6脂肪酸的民眾。與藥物應該間隔兩小時以上。適合族群1、有心血管問題者，有助調節血脂、改善動脈粥狀硬化、降低血壓等好處。3、建議不與鈣一起補充，有些人可能會引起消化道不舒服。因此針對經常外食、用油習慣偏好-6脂肪酸較多的油品的人，額外補充魚油有其必要。服用保健食品改善血脂。

近年來，科學研究也發現，攝取-3脂肪酸與心情好壞也有關係。「7成分研究實測結果」曝 醫點名「2成分」愈補愈慘。

康寧醫院營養師師陳詩婷說，EPA在人體扮演的角色，主要與幫助新陳代謝、降低三酸甘油酯、抗血栓有關，能降低心律不整、猝死發生率、血壓及粥狀動脈硬化等。2、身體有發炎反應者，如關節發炎、痠痛、過敏等人。

3、用腦及用眼過度的人，有助提升記憶力、視力保健台南／吳雪禎責任編輯／曾以馨。

台84線測速照相機 3年半幫國庫進帳6800萬台84線的測速照相機被網友稱作「山區百萬照相館」，據了解，這支測速照相機位在台南大內往玉井市區，台84線玉豐大橋旁。圖／台視新聞這支「台南測速王」光是今年上半年的違規取締就高達7741件，為全市上半年冠軍，這三年半來累積取締4萬2千多件，若是以汽車最基本的1200元紅單罰款來算，總共為國庫進帳6800萬元，績效驚人，也提醒用路人減速慢行，避免荷包失血。有「台南測速王」之稱的台84線測速照相機，因為地點剛好在快速道路和一般平面道路間，不少駕駛都會忘記減速，光上半年違規取締高達七千多件，是整個台南市冠軍，且安裝的三年半以來，它替國庫進帳6800萬圖／台視新聞這支「台南測速王」光是今年上半年的違規取締就高達7741件，為全市上半年冠軍，這三年半來累積取締4萬2千多件，若是以汽車最基本的1200元紅單罰款來算，總共為國庫進帳6800萬元，績效驚人，也提醒用路人減速慢行，避免荷包失血。

台84線測速照相機 3年半幫國庫進帳6800萬台84線的測速照相機被網友稱作「山區百萬照相館」，據了解，這支測速照相機位在台南大內往玉井市區，台84線玉豐大橋旁。有「台南測速王」之稱的台84線測速照相機，因為地點剛好在快速道路和一般平面道路間，不少駕駛都會忘記減速，光上半年違規取締高達七千多件，是整個台南市冠軍，且安裝的三年半以來，它替國庫進帳6800萬。

台南／吳雪禎責任編輯／曾以馨豆皮是豆漿加熱後表面凝結的蛋白薄膜，所以原料製程簡單富含蛋白質，兩片生豆皮（100g）竟然就含有3.6顆雞蛋的蛋白質營養。

熱量No3、小方豆干 /1又1/3片161大卡補鈣優秀TOP1。大家可以把嫩豆腐想成稀釋版的板豆腐，熱量及蛋白質都約為板豆腐的六成。

原料簡單，黃豆研磨成豆漿後再加硫酸鈣凝固劑就可完成，扎實的口感保留更多的蛋白質，低熱量低油脂低鈉，增肌減脂該有的都有，推薦減肥必吃。晚餐只吃豆腐＋早午餐8分飽。不過，已經是沒炸過的那種，但是熱量也是最高，這是因為生豆皮製程加了油脂，同時也可以作為消泡用，所以也直接反應在熱量上，更是要注意避免油煎、油炸吸油後，反而熱量更爆表。最低脂熱量也低，鈣含量表現也不錯，減肥中除了板豆腐、嫩豆腐外想換換口味，雞蛋豆腐也是好選擇。

營養師程涵宇指出，國民好食材豆腐製品白白嫩嫩長得差不多，但其實熱量/營養差超多。4、板豆腐 /1/4盒88Kcal營養比例均衡又低鈉，減肥吃這個穩穩的。

不會胖但可以填飽肚子的豆腐減肥法夯爆。若是外食，則應避免選油炸豆皮及過多的沾醬。

不要以為它熱量超低放下戒心大吃。6、嫩豆腐 /1/3盒53Kcal碳水最低，原料為黃豆，主要加入了氯化鎂或葡萄糖酸內酯讓蛋白質凝固而成型，所以鈣沒有板豆腐來得高，水潤的口感水含量高熱量低。